Strawberry Banana Baked FloyalFabriqué avec de l'avoine à l'ancienne, une touche de sirop d'érable pour la douceur, beaucoup de fraises fraîches et des flocons de noix de coco. Cette délicieuse farine d'avoine cuite est parfaite en tant que petit-déjeuner copieux ou collation saine l'après-midi.
Qu'est-ce que la farine d'avoine cuite?
La farine d'avoine cuite est une casserole de petit-déjeuner chaud qui contient généralement de l'avoine à l'ancienne, des œufs et du lait. L'une des grandes choses à propos de la farine d'avoine cuite, par rapport à un bol d'avoine traditionnel, est que la farine d'avoine cuite peut être préparée, cuite au four, puis réchauffée. C'est une excellente option lorsque vous êtes en déplacement et que vous avez besoin d'un début de journée sain rapide pour votre journée.
Regardez comment faire cette recette

Ingrédients de la farine d'avoine de banane aux fraises
Œufs:Ceux-ci aident à maintenir le farine d'avoine cuite ensemble.
Lait d'amande:Optez pour une vanille non sucrée ou non sucrée pour cette recette.
Bananes:Les bananes mûres douces sont l'une des étoiles de cette farine d'avoine cuite. Assurez-vous d'utiliser des bananes mûres tachetées pour la meilleure saveur.
Fraises:Beaucoup de fraises juteuses, mûres et sucrées sont cuites dans le gruau.
Sirop d'érable:Pour la touche parfaite de la douceur.
Beurre de cajou:Pour garder la recette sans produits laitiers, il utilise du beurre de cajou au lieu du beurre traditionnel. Le beurre de cajou aide à donner à la farine d'avoine cuite un peu de richesse.
Extrait de vanille:Tout bon farine d'avoine comprend toujours une touche d'extrait de vanille.
Avoine à l'ancienne:Si vous avez une allergie au gluten, look pour l'avoine sans gluten certifiée.
Cannelle moulue:Une pincée de cannelle moulue se marie bien avec l'avoine et la saveur du fruit.
Noix de coco:C'est un autre ajout facultatif qui, je pense, fonctionne vraiment. La saveur de la noix de coco, de la banane et des pépites de chocolat a si bon goût ensemble.

Substitutions des ingrédients
- Lait d'amande -Le lait de coco, le lait d'avoine, le lait de cajou ou le lait entier fonctionneront tous bien dans cette recette.
- Bananes -Vous n'aimez pas la saveur des bananes? Vous pouvez plutôt les soumettre pour une compote de pommes non sucrée.
- Beurre de cajou -Vous pouvez soumettre le beurre de cajou pour le beurre d'amande ou le beurre laitier ordinaire si vous n'avez pas besoin de garder cette recette sans produits laitiers.

Comment faire de la farine d'avoine au four à la banane aux fraises
Première étape:Préchauffer le four à 350 degrés.
Deuxième étape:Dans un grand bol à mélanger, ajoutez les œufs, le lait d'amande, la purée de banane, le sirop d'érable, le beurre de cajou et l'extrait de vanille. Fouet tous les ingrédients mouillés jusqu'à ce qu'ils soient bien combinés.
Troisième étape:Ensuite, ajoutez l'avoine sans gluten, la levure chimique, la cannelle moulue et le sel dans le bol à mélanger et remuer jusqu'à ce qu'ils soient bien combinés.
Quatrième étape:Ensuite, pliez les fraises hachées et la noix de coco dans la pâte jusqu'à ce qu'elles soient bien combinées.
Cinquième étape:Transférer la pâte à avoine de bananier dans un plat de cuisson 9 × 13 graissé.
Six six:Cuire à 350 degrés pendant 25 à 35 minutes jusqu'à ce que le farine d'avoine soit juste réglé.

Mélanges facultatifs
- UNDD vos noix et graines préférées:La farine d'avoine cuite est incroyablement facile à personnaliser. Ajouter quelques poignées de pacanes hachées, de noix, de graines de citrouille. Ou des amandes tranchées pour un peu de croquant.
- Utilisez des épices supplémentaires:Si vous voulez augmenter les épices de cette recette, allez-y! N'hésitez pas à ajouter plus de cannelle ou un peu de muscade.
- Ajouter le chocolat:Ajoutez une poignée de vos pépites de chocolat noir préférées à la pâte avant de cuire!
Puis-je utiliser l'avoine rapide ou l'avoine coupée en acier dans cette recette?
Je n'ai pas testé cette recette avec de l'avoine coupée en acier. Je pense que cela pourrait probablement fonctionner, cependant, vous devrez peut-être ajouter plus de liquide pour vous assurer que la texture n'est pas affectée.
Puis-je faire cette farine d'avoine cuite à l'avance?
Option One:Ajouter tous les ingrédients secs dans un bol à mélanger, couvrir et laisser reposer sur le comptoir. Ensuite, fouetter tous les ingrédients humides dans un bol à mélanger jusqu'à ce qu'ils soient bien combinés. Couvrir le mélange et placer dans le réfrigérateur. Le lendemain, lorsque vous êtes prêt à faire votre farine d'avoine cuit au four, combinez simplement les ingrédients humides et secs, repliez les mélanges et cuire.
Option deux:La deuxième option est mon préféré qui est de faire cuire le farine d'avoine la veille, puis de réchauffer le matin. Vous pouvez réchauffer une tranche de gruau au micro-ondes pendant trente secondes à la fois jusqu'à ce qu'il soit chaud.
Comment stocker et réchauffer
- MagasinLa farine d'avoine cuite dans un récipient serré à l'air dans le réfrigérateur pendant 4 à 5 jours.
- RéchaufferLa farine d'avoine cuite au micro-ondes pendant trente secondes à la fois jusqu'à ce qu'elle soit chaude ou au four à 350 degrés, enveloppée dans du papier d'aluminium, jusqu'à ce qu'elle soit réchauffée.
Pouvez-vous geler la farine d'avoine cuite au four?
Oui! Pour congeler le farine d'avoine, laissez-le arriver à un cool complet, puis transférez dans un conteneur de rangement sécurisé de congélateur. Vous pouvez réchauffer la farine d'avoine dans le four à 350 degrés enveloppés dans du papier d'aluminium jusqu'à ce qu'il soit réchauffé ou au micro-ondes.

Façons de servir
Cette farine d'avoine cuite est parfaitement bonne, mais vous pouvez également ajouter un filet de sirop d'érable pour une douceur supplémentaire.
J'adore garnir le farine d'avoine cuit au four avec des bananes fraîches en tranches, plus de fraises en tranches et un peu de noix de coco supplémentaire. Vous pouvez également garnir une tranche avec une cuillerée de yaourt grec nature ou vanille, de baies fraîches, de noix en tranches ou de beurre de noix.
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J'espère que tu donnes çaStrawberry Banana Baked FloyalUn essai! Cela fait un petit-déjeuner ou une collation rapide et facile que tout le monde adorera!
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Description
Strawberry Banana Baked FloyalFabriqué avec de l'avoine à l'ancienne, une touche de sirop d'érable pour la douceur, et beaucoup de fraises fraîches et des flocons de noix de coco. Cette délicieuse farine d'avoine cuite est parfaite en tant que petit-déjeuner copieux ou collation saine l'après-midi.
- 2œufs
- 1 tasse 3/4lait d'amande
- 2bananes mûres, purée
- 1/2 tassesirop d'érable
- 1/4 tassebeurre de cajou
- 2 cuillères à caféextrait de vanille
- 2 1/2 tassesavoine roulée sans gluten
- ½ cuillère à cafécannelle
- 1 cuillère à cafélevure chimique
- 1/4 cuillère à cafésel
- 1 1/2 tassesfraises en dés
- 1/3 tassenoix de coco en flocée non sucrée
- Préchauffer le four à 350 degrés.
- Dans un grand bol à mélanger, ajoutez les œufs, le lait d'amande, la purée de banane, le sirop d'érable, le beurre de cajou et l'extrait de vanille. Fouet tous les ingrédients mouillés jusqu'à ce qu'ils soient bien combinés.
- Ensuite, ajoutez l'avoine sans gluten, la levure chimique, la cannelle moulue et le sel dans le bol à mélanger et remuer jusqu'à ce qu'ils soient bien combinés.
- Ensuite, pliez les fraises hachées et la noix de coco dans la pâte jusqu'à ce qu'elles soient bien combinées.
- Transférer la pâte à avoine de bananier dans un plat de cuisson 9 × 13 graissé.
- Cuire à 350 degrés pendant 25 à 35 minutes jusqu'à ce que le farine d'avoine soit juste réglé.