Comment faire des carfaits de fromage cottage fouetté en protéines pour le petit déjeuner, le dessert ou tout moment de grignotage sain ~ luxueux et sans bosse!
Êtes-vous d'humeur pour quelque chose de nouveau? Que diriez-vous d'un nouvel aliment de santé fabriqué à partir d'un ancien aliment de santé que vous pouvez réinventer de mille manières. Et manger pour le petit déjeuner. Et cela peut vous aider à perdre du poids ?! Le fromage cottage fouetté est quelque chose de nouveau dans le monde du petit-déjeuner et du grignotage, et mes parfums de fromage en chalet fouetté sont une façon amusante de le savoir
Qu'est-ce que le fromage cottage fouetté?
C'est du fromage cottage frais fouetté dans un mélangeur à une texture crémeuse super soyeuse. Une fois fouetté, il peut être transformé en une trempette salée, un smoothie soyeux ou un petit-déjeuner décadent comme mes parfums de fromage en chalet fouetté.
Pourquoi voudriez-vous fouetter le fromage cottage?
Faisons-y face au fromage de chalet, eh bien…grumeleux. Pour certains d'entre nous, c'est bien, mais pour d'autres, c'est un tournage. Mais lorsque vous fouettez du fromage cottage, vous le rendez super soyeux et crémeux ~ plus de morceaux! Et une fois fouetté, le fromage cottage peut être utilisé pour faire toutes sortes de goodies où les grumeaux ne seraient pas les bienvenus 🙂
fromage cottage vs yaourt
Le fromage cottage est un aliment riche en protéines super sain qui est entré et hors de la mode au cours des dernières décennies ~ Voici comment il s'accumule contre le yaourt:
- Le fromage cottage estplus élevé en protéines que le yaourt grecavec 14 grammes par 1/2 tasse.
- Mais c'est aussiplus élevé en sodiumIl a donc une saveur légèrement salée.
- C'est plus doux,Sans la saveur tranchante du yaourt.
- Qu'en est-il des probiotiques~ ces dernières années,Certaines marques de fromage cottage ont commencéAjout de cultures vivantes et activespour répondre à la demande croissante des consommateurs d'aliments intestinaux. Des marques commeBonne culture, Nancy's et Kalona SupernaturalOffrez maintenantricheVersions, similaires au yaourt.
la ligne de fond
Le fromage cottage fouetté pourrait bien me gagner là où le fromage cottage ordinaire ne pouvait jamais. Et ces parfums de fromage cottage fouetté sont en bonne santé dans undécadentchemin. Je veux dire oui, c'est du fromage, mais c'est tellementcrémeux. Et quand il s'agit de fruits, il ne devient pas plus décadent que les cerises Amarena 🙂
Parfaits de fromage à chalet fouetté
Les parfums de fromage cottage fouetté soyeux garni de cerises Amarena, de granola et d'amandes en tranches pour un petit-déjeuner riche en protéines ou une collation saine.
Temps de préparation:10minutes
Temps total:10minutes
- 2 tasses fromage cottage fouetté *,glacé
- 1 tasse cerises aigres dans le sirop,J'utilise des cerises amarena
- 1/2 tasse granola,
- 2 Cuillère à soupe amandes en tranches
Mettez une couche de fromage de chalet fouetté réfrigéré dans chaque verre.
Garnir de cerises, en ajoutant également un peu de jus. Saupoudrez-les ensuite de granola et d'amandes en tranches.
Répétez la couche et garnissez vos parfaits avec une cerise supplémentaire ou deux.
Profitez tout de suite.
* Comment fouetter le fromage cottage
- Placer le fromage cottage dans votre mélangeur ou votre robot culinaire. Mélanger jusqu'à consistance lisse et crémeuse, en grattant les côtés de la machine une ou deux fois.Remarque: Un mélangeur à grande vitesse fera la texture la plus soyeuse.
- Goûtez et ajoutez une touche de miel ou une goutte d'extrait d'amande ou de vanille si vous le souhaitez.
- Vous pouvez utiliser votre fromage cottage fouetté immédiatement ou le refroidir pendant plusieurs heures pour l'épaissir.
- J'aime l'emballer dans un grand pot et l'utiliser tout au long de la semaine. Il durera de 5 à 7 jours dans le réfrigérateur.
Cours:Petit-déjeuner
Cuisine:Américain
Mot-clé:Petit déjeuner sain
Calories:501 kcal·Glucides:54 g·Protéine:30 g·Graisse:20 g·Graisses saturées:5 g·Graisse polyinsaturée:2 g·Graisse monoinsaturée:7 g·Cholestérol:36 mg·Sodium:680 mg·Potassium:530 mg·Fibre:4 g·Sucre:12 g·Vitamine A:1209 Iu·Vitamine C:3 mg·Calcium:240 mg·Fer:4 mg
Les informations nutritionnelles sont fournies par courtoisie et est une estimation uniquement. Ces informations proviennent de calculatrices en ligne. Bien que la vue de Great Island tente de fournir des informations nutritionnelles précises, ces chiffres ne sont que des estimations.
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